Cardio ngoài trời mang lại nhiều lợi ích mà tập trong nhà không thể hoàn toàn thay thế. Khi vận động trong không gian tự nhiên, cơ thể không chỉ đốt năng lượng hiệu quả mà còn được tiếp xúc với ánh sáng và không khí trong lành, giúp tinh thần thoải mái hơn. Một […]
Danh mục: Cardio ngoài trời
Chuyên mục tập trung vào những hoạt động cardio ngoài trời mang lại cảm giác thoải mái, dễ duy trì trong thời gian dài như chạy bộ, leo núi, bơi lội hoặc đi xe đạp.